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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜 、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃  春芽”，也就

是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等
 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以  免
肝火上炎。