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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称

“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。