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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠 菜 、香 椿等，以疏 肝柔肝。
 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。