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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏 肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。