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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香

椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火 上炎。