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　　在这个时节该如 何调理 养 生？宋曙霞
认为，
在 
饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。
另外，
俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。