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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、 
莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。