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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春 日吃
春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物 ，以免肝
火上炎。