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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺  激食物，以

免肝火上炎。