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　　在这个 
时节该如何调理 养生？
 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称

“春日吃
春芽”，也  就
是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。