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　　在  这个时
 节该如何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免 肝火上炎。