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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，  俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的

嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食

物，以免肝  火上炎。