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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，也就是

说这个季节  可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。