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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜
、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火上炎。