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　　在这个时节
该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以 疏

肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。