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　　在这个时 节 该如何调
理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的 蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。