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　　在这个时节该如何调理 养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这 个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，
禁
食或少食辛辣刺激 
食 物，以免肝火上炎。