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　　在这个 时
节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食
上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜  、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。