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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可 多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。