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　　在这个时节 该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如
 韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如
豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。