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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜 、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等， 禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免 肝火上炎。