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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可多 吃有
芬芳
气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。