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　　在这个时节该如何调 理养生  ？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜
 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以
 免肝火上炎。