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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。 另外，俗语称“春日 
吃春芽”，也就是说这
个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食

辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。