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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞 
认为，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火 上炎。