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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日
吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物， 以免肝火上炎。