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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春 日
 吃春芽 ”，也 就 是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。