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　　在这个时节该如何 调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上
可多吃
有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食

或少食辛辣刺激 食物，以免 肝火上炎。