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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴 苣等，
禁食或少食辛辣刺激
食物，以免
肝火上炎。