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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜 、香
 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃

鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。