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　　  在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，
也就是

说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。