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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱

、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽 ”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。