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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜 绿 的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。