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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个


季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等 
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。