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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上 可多吃有芬芳 气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、 荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。