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　　在这 个时节
该如何调理养
 生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ” ，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、
莴苣等，

禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。