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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜， 如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
 辣刺激食物
，以免肝火上炎。