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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“ 
春日吃春芽”，也就是 说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁 食或少食辛  辣刺激食物，以
免肝火上炎。