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　　在这个  时节该如何调
 理 养生？宋曙霞认为，在
饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、 
香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺

激食物，以免肝 火上炎。