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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮食上可多吃有 芬芳气
味的 蔬 菜，如韭菜、香
菜、 葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以

免肝火上炎。