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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的
嫩芽，比如豆芽
、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。