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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。