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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 春芽” ，
也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。