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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。