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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝
柔肝  。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季

节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴 
苣等，  禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。