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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以免 
肝火上炎。