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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比 
如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。