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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。