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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气
味的 蔬菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以免肝火上
 炎。