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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮 食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽
”  ，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。